毎日のセルフケア

 

セルフケア講座を受け、毎日ケアを続けて２年あまり

 

 

途中に足首剥離骨折があったりもしましたが、このセルフケアは役に立ちました。

 

 

最初は、、面倒になったり、サボったり、続かないな〜とも思っていましたが

 

最近は、慣れてきました！「歯を磨くように」慣れるのがポイントです。

 

もちろん効果が出ているので続いています。

 

私が受けていた講座は部位ごとの講座ですが

 

基本に毎日おこなうオイルケアがベースです。

 

毎日お風呂の前などにしています。

 

 

 

私の仕事は基本マッサージなので肉体労働的部分が多い仕事でもあります

 

自分のカラダなどケアをしないと、、カラダ（自分）が資本の仕事です

 

カラダに痛みなどがあったり体調が良くないとと感覚も鈍ります。

 

以前、勤めていたお店でも、、カラダに痛みを持っている方がいらっしゃった。

 

 

指関節　手首　腰椎や股関節　首〜肩関節、、、あたりを痛めやすい

 

 

なぜか学校では教えていないセラピスト自身のケア

 

大切だと思うのですが、教えているところは少ないようです。

 

 

 

しかし自分のカラダの痛みや不具合に気づいたら、、

 

疑問を解決するべく、いろいろ人の話や考えを聞きに講座やヨガなどカラダを動かす

 

いろんな人の施術を受けてみるのもいい

 

 

 

行動を起こせばいいと思います。

 

 

 

 

そうする事で、自分のカラダの不具合の解決やセラピストの仕事への探求にもなるのだから。。

 

 

それだけではなく、、、自分の興味が広がっていく事になります。