安心アロマとカラダ

　

 

朝夕ーもう秋の雰囲気で、涼しくすごしやすいですね。

 

急に秋になってしまい、

 

カラダに不調を感じたり

 

不調な方もいるようです。

 

　　　食欲がない

 

　　　風邪をひいたみたい

 

　　　冷えを感じる

 

　　　だるい

                      

          お腹をくだす

　　

　　　甘いものをやたらと欲する

 

　　　カラダが環境の変化に反応していると　言えますね。

 

　食欲がない場合などは無理しないで

　　　　　　　　　

　　                                                               　 消化の良いものを少し頂くと

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　回復に向かうようです

 

　　　　　　　　　

　　カラダは安定を保とうとします。

 

　　カラダ　保護、守る、維持。。

 

　　カラダの欲求を聞いてあげるといいですよ

 

　　　　　　　　　

　　　大気が涼しいというと、、、、

 

　　お風呂のお湯が冷めるのが〜速くなりました。

 

　　飲み物　食べ物も冷めるのが速い〜

 

　　もう、、すぐに温度が下がます。だから、私は　すぐに入ります。

 

　　カラダの欲求を助けるには、

 

　　　ゆっくりと少し熱めのお湯に浸かってカラダを温めるようにし

 

　　早めに眠ることをお勧めしています。

 

　　カラダを温め、血流をよくすると新陳代謝が高まります。

 

　　温まると、気持ちの方もホッと緩みます。

　　　　　　　　

　　湯船に浸かると、水圧で血管にもちょうどいい圧がかかり、

 

　　血流改善し内臓、カラダのコリなどの部分をほぐれていきます。

 

　　　好きなアロマの香りをプラスすると脳のリラックスにより

 

　　より深い眠りに入ることができます。

 

　　　　　　　　　

　　安心感

 

　　ボディが安心すると、気持ちが安定します

 

　　　　　　　　　

 

　　例えば、、木の香りと柑橘系に。。　ヒノキとオレンジ　＋　植物の根のアロマを少量

 

　　お勧めです。。。。。

 

 

　　　　　　　　

 

　　季節の変わり目は、ゆっくりですね