季節が変わる

 

季節の変わりめで

 

寒くなってきました。

 

 

 

そういう時には

 

身体も脚、足の冷え

 

疲れが取れなくてだるい

 

眠いのに、、、起きるとスッキリしない

 

疲れやすい

 

など、、、身体の不調を感じます

 

身体は大気の変化に対応しようと

 

フル起動中

 

お疲れモード

　

眠りは身体、脳の休息です

 

ゆっくり湯船に浸かったり

 

自分が眠くなる香りをコットンにとり

 

お風呂や寝床に置くと

 

眠りに入りやすくなり、よく眠れますよ。。