瞑想

 

今までも瞑想会に参加したり、家で

 

おこなったりしていましたが

 

瞑想をアスリートのようにおこなう

 

ことをしています。

 

定期的に時間配分、体の調子をみながら

 

おこなうことでの変化を体験中です。

 

すごく興味深いことに

 

体にはすぐに変化が起き

 

そして脳の酸素がいっていないところにも

 

いくような感じにもなっていきます

 

。。。。。。。。。。。○○○

 

いろいろ探検中です。

 

瞑想していると猫もやってきて

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠。。。。。（動物はわかっています）

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は眠りの手前をキープ！

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真は瞑想のお助けグッズ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＋ iPhone、、、、。